Стоит ли делать медитацию?

тоже думаю, что надо)

Становишься спокойнее и сконцентрированней.

А чего ты хочешь?

Нет

В наш век лучшая медитация это мантра-медитация, повторение Святых Имен Бога.

Ну на самом деле, медитация "немного" переоценена и её эффективность "чуточку" преувеличена. В ней нет ничего особенного и ты не станешь "супер-спокойным", если будешь часто её применять.

Скорее ты научишься "очищать разум" от мыслей, которые являются причиной твоей излишней эмоциональности, но на это уйдут годы жизни.

Короче говоря, через долгую и скучную практику ты получишь способность успокаиваться быстрее, чем обычно, но сам по себе не станешь "навсегда спокойным" и останешься эмоциональным.

Стоит ли использовать медитацию или нет, зависит от цели, ради которой ты хочешь её использовать.

Это забота о себе, ведь Самость это Сознание медитация призвана его гармонизировать

ничем.