Как справляться с психозаии и вспышками гнева?

только взять себя в руки

... во времена моего детства (в СССР) взрослые пользовали валерьянку... но совет врача не помешает... тут - в России через сайт Госуслуги.РУ... думаю...

валерьянка (словарная статья)
ВАЛЕРЬ’ЯНКА, -и, ж. (разг.). Успокоительные валерьяновые капли.
(Ожегов)

Включить разум.

Валидол

чаще спрашивай себя: " а кто я такой?"