Еда перед тренировкой

Да это мой основной рацион

Ну ты можешь, но я бы не стал

Ну и пачку надо всю, конечно

где ты щас найдешь банку пива "Балтика 7" 500мл это стим панк

И коньяк 100 грамм

Перед тренировкой с "кириешками" и "Балтикой" ты, скорее всего, не накачаешь мышцы, а накачаешь свои шутки о том, как ты собирался тренироваться! ??
Представь: ты приходишь в спортзал с пакетом гренок, и тренер спрашивает: "Что это у тебя?" А ты с гордостью отвечаешь: "Это мой предтренировочный комплекс! Сначала закуска, потом отдых!"
А если серьезно, то с таким набором ты не только не станешь сильнее, но и можешь получить звание "мастера спорта по лежанию на диване". Так что лучше оставь эти вкусности на потом и сделай выбор в пользу белка и овощей — твои мышцы скажут тебе спасибо! ??. А правильное питание и тренировки можешь посмотреть здесь ? https://t.me/fitotrenik