Разучился расщеплять голосовые связки

Здравствуйте, я занимался вокалом и экстрим вокалом довольно долгое время. Гроул, скрим-всё это умел и даже была своя небольшая метал-группа. Потом ушёл в армию и после того, как вернулся, напрочь всему этому разучился. При попытке выйти на расщепление, получается какой-то звук умирающего от похмелья алкаша, а не рычание. При этом, после нескольких попыток иногда могут возникать болевые ощущения в гортани. Прошло больше месяца, а я так и не вернулся к тому, что когда-то умел. Почему это может быть и что с этим делать?