Как вернуль каллории в норму в 15 лет

Всем привет)
Мне 15 лет рост 151 вес 50.

В прошлом учебном году я весила 47 и ела всё что захочется и тд.
Но в этом, я начала парится из за фигуры(хотя всё было ок), и стала есть на 1000-900кк.
За пол года я набрала 2-3 кг, и не понимала почему.
Только не давно узнала, что в 15 лет идет рост организма и нужно потреблять довольно много каллорий чтоб не было проблем.
Начав худеть у меня пропали месячные (уже 5 месяцев их нет)
И вот теперь я хочу вернуться в тот режим, но боюсь, что если я начну есть на 2000кк+- я наберу вес...
Прошу дайте совет, я не знаю что и делать.
И к какому врачу лучше обратится.

Спасибо за ответ!)