Сколько углеводов есть на рекомпозиции?

Question

завтра хочу начинать первую в своей жизни сушку, рекомпозицию вот и не знаю сколько всё таки углей употреблять

vatafak_13 · Accepted Answer

Важны так то не угли, а белки, особенно для сушки. Белков должно быть процентов 30

prosti_malyshka · Answer

Углей с белком добавь на процент вычтенный из жира

dania_kovrizhka · Answer

От общей калорийности вычитаем жиры и белки, вот и твои угли