Можно ли пить воду

Question

Можно ли пить воду

Отвертка Сиплого Ученик (111), закрыт 5 дней назад

Можно ли пить воду во время физ-ры, наша физручка сегодня сказала какую-то то ху..... И запретила нам таскать воду на физ-ру, потому-что типо от этого подохнуть можно, жду ответ желательно от врачей

Answer 1

Да, пить воду во время физической активности можно и даже нужно. Гидратация важна для поддержания энергии и предотвращения перегрева. Если вы испытываете жажду, это сигнал организма о необходимости жидкости. Однако стоит избегать чрезмерного употребления за раз, чтобы не вызвать дискомфорт. Слушайте свое тело!