Можно ли БАДы класть под язык?

Слышал что рассасывая под языком лекарства или бады они лучше усваиваются, больше попадают в кровь, то есть это эффективнее чем глотать. Или это может быть вредно\ не эффективно и лучше следовать инструкции(принимать с пищей). Принимаю БАДы морского коллагена и гиалуроновой кислоты в желатиновых капсулах(если это важно).