Кратковременное обострение боли в колене из-за ничего, из-за чего возможно? Нагрузки не было месяца 2-3.
Боль в основном начинает обостряться после нагрузки, также особенно может обостриться после спусков со склона или чего-то подобного, прыжка с небольшой высоты(возникает даже если пробегу немного(например, пробежать светофор или просто добежать до чего-то, после этого прям резко появляется, также при спуске по лестнице и иногда при поднятии по ней.). Но и не исключено, что начнет болеть во время нагрузки, но это скорее всего во время какой-то ударной нагрузки, где могут быть резкие повороты во внутрь. Также заметила, что могу свободно подвигать чашечку в стороны, рукой.
Есть небольшой сколиоз, но никак не беспокоящий, спорт и танцы года 3-4 тому назад бросила(5 лет танцами занималась и лет 6 спортом, в частности волейболом и фехтованием), 20 лет. Началось после катания на самокате. В разные периоды болело по-разному(так и с ощущением, что колено как-будто режут внутри, распирает,так и просто ныло). И в разных местах(на фото отмечены практически все места где хоть иногда, но болело) и ещё добавилась боль сзади колена. Обычно боль сопровождается периодами "затишья", когда вообще не болит. Но при этом, никогда не болело во время сгибания и разгибания(вот кроме того случая 4 месяца назад и все, когда после небольшой нагрузки, было трудно согнуть и разогнуть, даже ходить тяжко было, но это было день). Никаких визуальных изменений нет с коленом и не было. К врачам ходила, но толка не было. Недавно была снова у врача, выписал наконец-то направление на МРТ, но ждать его месяц ещё.
Сколиоз/остеохондроз - повышенный риск защемления седалищного нерва (дома нужно специальное удобное кресло, ортопедический матрац средней жёсткости. Седалищный нерв отозвался, он позади коленок проходит до пальцев ног. Ухудшение кровоснабжения. Очень не помешал бы комплекс B1+B6+B12 (нейробион) хотя бы в таблеточном виде. Приём витаминов (до 1-1.5 месяцев, не позже 17 ч вечера приём) снизит уровень боли также. Возможно была опять перенагрузка, смещение равновесия (неправильное поднятие), переохлаждение. Попробуй спать в тёплой одежде на ногах и мазь Активист на ВБ или у почтальонов взять, аппликатор Кузнецова на ночь; упражнения на растяжку, не доводя до боли; бандаж на колено(и). Для усиления действия лекарств, мазей, с целью намного более глубокого проникновения, можно попробовать после втирания добавить жидкий димексид в виде компресса на 15 минут. А в колене могут быть если не физические проблемы, то с синовиальной жидкостью, её недостатком (в таком случае вводят тот же гиалон), либо переизбытком при опыте травмирования, воспаления колена, переизбыток также может давить на седалищный нерв. Вообще, не в этой жизни у тебя уже были сильные травмы, перелом, ноги, раны в разных местах, поэтому неудивительно. Обрати внимание на сны (ещё приснится), тогда есть шанс на облегчение.
А про синдром двигающейся коленной чашечки (после травмы) врачу надо сказать обязательно, как и кратко всю предысторию, может растяжение повлияло; и мениск может быть повреждён резкими нагрузками,прыжками.
Тонус мышц изначально не подходил для активной физической активности.