Можете дать мне совет по Джиу джитсу пожалуйста я просто новичок ну объяснить что надо а что не надо

погодь, ща только свой черный пояс отыщу в кладовке, завалялся где-то...
и сразу всё объясню!

техника ловкость сила

В России нет дипломированных тренеров по джиу джицу и нет сертифицированных клубов. советую воздержаться от тренировок с самоучками и найти для себя другой вид борьбы - тот же дзюдо