Что делать если процессор сбрасывает частоты на ноутбуке

месяц назад приобрёл Asus tuf gaming f15 с intel core i7-12700h и 3050. по началу всё было нормально, температуры редко доходили до 90 градусов, но после переустановки виндоус процессор начал сбрасывать частоты из за чего появились сильные фризы. перепробовал всё что можно, устанавливал скорость вентиляторов, снижал напряжение процессора через фирменное приложение, ничего не помогает