Похудение после 40. Как похудеть женщине после 40 лет?

Меньше жрать и больше двигаться.

Отвали от жены

голодать, как пенсионеры

Не сидеть перед зомбоящиком, жуя вкусняшки, чаще двигаться не сидя на пассажирском сиденье...
Вроде взрослый мужик, а глупость спросил, словно малолетка?

корнет вы женщина? ))

я практикую интервальное голодание.называю это так название условное.
схему придумала сама. день ем почти как обычно но порции меньше
на обед только второе без гарнира и салат.и не завтракаю. второй день только пью
воду или какие то малокалорийные жидкости. потом
опять день ем день пью воду. за 2 недели сбросила 9 кг. потом вес перестал
уходить. пришлось сделать перерыв на 2 месяца
потом сидела 4 недели на этой диете
минус 5 кг маловато сбросила потом еще месяц на этой диете минус 6 кг
сделала сейчас перерыв на 8 месяцев . было 99 кг стало 79 рост 175 потом продолжила вес уходил плохо 3 кг за месяц
инвалид спортом не занимаюсь ничего не обвисло. никаких изменений здоровья нет .
мне 54 года. эту диету практиковала 2 года назад

Вот тоже интересная статья о том, как похудеть после 40
https://www.liubovi.ru/weight-loss/pohudenie-posle-40/

Как похудеть? Да очень просто. Введи в рацион употребление утром на тощак тёплой воды. И чем теплее она будет, тем быстрее она выведет всё лишнее из твоего организма. Утром выпить 1 кружку тёплой воды. Перед обедом 1 кружку тёплой воды. И перед ужином 1 кружку.