Помогите... Тест на некотин...

У нас в шк скорее всего на следующей неделе будет тест на ашки, я чисто ради прикола парил раза 3-6, и то не в себя, и сразу запивал много воды, скажите, что за эти несколько дней до теста надо делать? (Будут брать мочу и ещё что то вроде) сколько пить воды, чем полоскать горло, а жвачка за час до теста поможет????