Сколько пить бца в день? И пить каждый день или только в день тренировки?

Суточная дозировка BCAA зависит от массы тела и целей применения. Чтобы почувствовать эффект от применения добавки, нужно принимать около 15–30 г в сутки, при этом дозу разделяют на 2–3 приёма.

тебя обманули!спроси у тех кто это наплел!всаа это прожиточный минимум от протеина-3 аминокислоты из 20основных и 100общих.польза заметна только на стероидах и вместе с протеином.а так организму лишнего не нужно-уйдет в унитаз.и Главное важен полный набор аминокислот хотя бы основных.а не 1 или 3