Мне 13 лет, подтягиваюсь вдень по 50 раз в день, но спина не широкая. Как сделать спину широкой (Мой рост: 174, вес: 53)

Подтягивайся 51 раз

никак. Природа.

Нужно больше времени и подтягиваний
Можешь ещё усложнять их как-нибудь

попробуй побольше есть белка и изолировать спину на подтягиваниях

Не верю что в 13 лет можно быть 174, я в 14 - 165

50 подтягиваний за 1 заход ?? Таких людей нет, кто сможет это сделать. Видел максимум как армрестлер, один из самых сильных в мире, подтянулся 24 раза.

Дело не только в подтягиваниях. Попробуй пересмотреть рацион и наладить режим сна

Шире плеч не станет

Ну тут чисто генетика

Заниматся с доп грузом и набирать общий вес!

никак, ты таким родился, продолжать заниматься , но нормально а не х страдать как ты .

чтобы нормально "окрылиться" чисто упражнениями со своим весом, надо делать что-то около 35+ подтягиваний за подход (учитывая твой вес, надо даже больше, ибо ты ну слишком легкий). при чем не в марафонской технике, которую я скидывал комментатору выше, а именно в привычном всем нам темпе. еще надо передний вис научиться держать и довести секунд до 15. он зальную горизонтальную тягу заменяет с запасом.
в идеале тренироваться с дополнительным отягощением. вот дойди до 10 подтягиваний с гирей 32, а потом уже рассказывай, что "спина не широкая")
ну и надо такой момент задеть, что в твоем возрасте в принципе мыш массу нарастить единица дано. Ты продолжай тренироваться, прогрессируй, и в лет 15-16 форма будет пушка.