Что если на протяжении 4 лет отжиматься 5 раз каждый день

ничиво

ничего, через 15 дней толка не будет

Ничего не будет

За 4 года это будет 7300 отжиманий. Для серьезной формы фигня, но если раньше вообще не отжимался, то мышцы чуть окрепнут, грудь подтянется. Правда, прогресса почти не будет, тело привыкнет. Если хочешь толк, лучше увеличивать нагрузку хоть по чуть-чуть. А так просто привычка, но не результат.

тебе минимум 15 раз по 3 подхода надо

ничего. Без прогрессии толку не будет.
Да и 5 раз- мало

15 раз по выходным.

Никакого результата не будет.

это очень ма...!даже для зарядки

отправят на СВО

Ежедневные отжимания - это отличная привычка для поддержания физической формы и укрепления мышц верхней части тела. Если вы выполняете по 5 отжиманий каждый день в течение 4 лет, это может привести к некоторым изменениям в вашем теле и уровне физической подготовки. Вот некоторые возможные последствия такой практики:

1. Укрепление мышц: Регулярные отжимания за 4 года могут привести к увеличению силы и выносливости мышц рук, плеч и груди. Ваши мышцы станут более выносливыми и выработанными.

2. Улучшение формы тела: После продолжительного периода упражнений вы можете заметить изменения в форме вашего тела. Ваши мышцы могут стать более выразительными и подтянутыми.

3. Улучшение физической подготовки: Регулярные отжимания могут повысить ваш уровень общей физической подготовки, выносливости и силы. Это может помочь вам чувствовать себя более энергичным и здоровым.

Однако важно помнить, что для достижения полноценной физической формы и разностороннего развития мышц необходимо также включать в тренировочную программу другие упражнения, направленные на работу других групп мышц. Разнообразие упражнений поможет вам достичь баланса и предотвратить излишнюю нагрузку на определенные группы мышц.

Также не забывайте о правильном питании, режиме отдыха и общем образе жизни, чтобы добиться наилучших результатов от тренировок. Важно слушать свое тело, избегать переутомления и консультироваться с тренером по вопросам тренировочного процесса.