Нужно сегодня подтянуться минимум 20 раз, но думаю что смогу не больше 15. Что делать?

Сделать максимум

Если ты планируешь подтянуться 20 раз, но чувствуешь, что сможешь не больше 15, попробуй разбить свою цель на меньшие части. Сделай несколько подходов по 5-7 подтягиваний с небольшими перерывами между ними. Это поможет не только достичь общей цели, но и не перегрузить себя. Главное – настроиться на процесс и не терять мотивацию!

Подтянись 5 раз 4 раза с интервалом в 15 минут.

Я в тебя верю!! Ты сможешь 20 раз! Ты сильный!!!

нужно и смогу — это две большие разницы

не думать!

Это значит упадок сил. Когда устал - надо отдыхать. Тренировки должны быть на подъёме сил.