Плохое самочувствие после начала приема "Квинсента"
потребление пиши не снижал, но если чуть переем то становиться очень плохо, начинает болеть голова и не могу спать нормально
Я бы рекомендовала начать работу с психологом, если переедаете. Квинсента снижает аппетит и замедляет переваривание пищи, отсюда переедать не стоит и ваши симптомы часто встречаются у людей, которые мало пьют воды - квеличить ее потребление и добавить больше свежего воздуха и активностей) Если сложно не переедать, то питаться чаще и меньшими порциями, добавить зелени и овощей, в целом привести к балансу рацион)) в общем похудение это комплексная работа) Удачи!
Так ответ на ваш вопрос в самом вопросе. Вам не нужно переедать, квинсента подавляет аппетит, а вы едите лишнее. По хорошему ещё надо посчитать свою норму калорий и питаться с дефицитом 10-15%.
Меньше есть)
Не переедайте значит, или отменяйте Квинсенту. Она вам вообще показана?
прорыгайся по возможности