Не могу набрать массу

Question

Не могу набрать массу

Максим Пашин Знаток (324), на голосовании 5 дней назад

Я эктоморф и плохо набираю массу . Я много ем и занимаюсь физическими упражениями . Что мне может помочь в наборе массы

Answer 1

рома ] Просветленный (23280) 1 месяц назад

сальто

Answer 2

Максим Искусственный Интеллект (218041) 1 месяц назад

Ешь много белка, пей протеин и много качайся.

ШуняИскусственный Интеллект (661797) 1 месяц назад

толще от этого не станет . станет жилистым

Максим Искусственный Интеллект (218041) Шуня, а жирным становиться не надо, нужны мышцы.

СталкерОракул (52551) 1 месяц назад

протеин это и есть концентрированный белок

Максим Искусственный Интеллект (218041) Сталкер, и что? Протеин это порошок, который разводится в воде и пьётся, а белок это еда.

СталкерОракул (52551) 1 месяц назад

да ешь ты что хочешь. Я просто говорю, что каждый день рыбные консервы это нездоровая канитель. Но это твоё тело и твоё дело. Я вон пиво каждый день пью уже лет 30 и никого не спрашиваю на это разрешение, хотя прекрасно понимаю насколько уже изношен организм

Максим Искусственный Интеллект (218041) Сталкер, так что нездорового то? То что соли много или что?

Answer 3

Ешь больше, ещё заказать гейнер можешь. А если подросток то качайся просто и жди когда переходный возраст пройдет

Answer 4

Шуня Искусственный Интеллект (661797) 1 месяц назад

ничего. если у тебя такая конституция

Answer 5

100 раз уже тут отвечал на этот вопрос: НИ-ЧЕ-ГО. Хоть закачайся, хоть тоннами ешь протеин, он всё равно не усваивается больше чем организму надо, только унитаз кормить. Только генетика, посмотри журналы про качков-натуралов, они невеликих комплекций все. Если качком-бройлером, то только через химию