Как просыпаться с бодростью?
Просыпаюсь утром ужасно, всё тело ломит, глаза еле открываю, голова ватная, пол дня на работе как зомби хожу. Что только не пробовал, прохладный душ, кофе, завтрак, зарядка, отжимания, ложусь пораньше, не помогает никак. Мне нужная продуктивность на работе, а я вялый и рассеянный из-за этого. Что подскажите?
Без телефона перед сном.минут за 30-40.воздухом подыши (через окно можно).в течении дня меньше сиди за телефоном.
и кофе поменьше.лучше воду чистую
Сейчас зима и утром, когда вы встаёте, за окном очень темно и ваш мозг всё ещё находится в ночном состоянии, поскольку он думает, что сейчас ночь и требует сна, а вы противоречите своему мозгу и заставляете себя вставать. Поверьте, весной и летом будет намного легче.
кокаин
Представлять как же хорошо будет бороться с капитализмом!
оставлять нычку на утро