Не могу нормально мастурбировать

Лет с 12 начал заниматься мастурбацией, из-за того что я не обрезан, мастурбировал я иным способом, а конкретно я зажимал крайнюю плоть между ляжек, и сжимал их плотно, тем самым доводя себя быстро до оргазма, в состоянии "спокойствия" я могу легко открыть головку, но при НЕ "спокойном" состоянии, это создаёт усилии, и лёгкую боль в голове, проблема ещё в том что головку трогать очень неприятно, сразу какое то очень неприятное и резкое ощущение, из-за чего при попытке мастурбации лишь короткое время чувствуется хоть какое то удовольствие, потом просто выходит бесцветная густая жижа в очень малом объёме, так ещё и в добавок тошнота.