Мне 14 лет и мой вес 42 кг рост 162+-.До этого пытался набирать до 50 хотя бы как набрал 46 до через два дня опять 42(ел как обычно в день три раза с перекуса и).Ем нормально пересчитвая сколько калорий и БЖУ нужно,но все равно больше 46 не могу делать.Что делать в такой ситуации?
Я же написал что пытался набрать все равно не могу
Мотук Плеевич
Мастер
(1376)
Андрей Петрович , ну хз тогда, значит природа так заложила, чтоб ты был худой. это норм, смирись. сам в 12 вешу 60. ой как плохо.