Ответы Mail
Красота и Здоровье
Коронавирус
Баня, Массаж, Фитнес
Болезни, Лекарства
Врачи, Клиники, Страхование
Детское здоровье
Здоровый образ жизни
Коррекция веса
Косметика, Парфюмерия
Маникюр, Педикюр
Салоны красоты и СПА
Уход за волосами
Прочее о здоровье и красоте
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Желаю похудеть вдобавок к этому наборить мышечную массу
Josh Lomkin
(230),
закрыт
3 недели назад
от использования электронных сигарет , энергетиков и прочей хрени , я отказался, хотел бы похудеть и наработать мышечную массу , получится ли в 15 лет?
Лучший ответ
Настя Смирнова
(2281)
1 месяц назад
Чтобы похудеть,нужно быть в дефиците калорий. А чтобы нарастить мышцы,нужны силовые тренировки. Запишись в зал,больше двигайся,правильно питайся
Остальные ответы
111
(20860)
1 месяц назад
Получится. Ешь меньше углеводов. Больше белков и тренируйся. Жир будет сжигаться и мышечная масса расти
Геля Снежная
(96011)
1 месяц назад
Кетодиета и тренажёрный зал, методики тренировок давно разработаны. И по 100 отжиманий в день для начала
Петя Соколов
(533)
1 месяц назад
10 приседаний, 10 отжиманий, 10 на пресс. Попеременно в течении 30 минут. Ежедневно. После окончания вылить ведро холодной воды на голову.
Похожие вопросы