Рост 172 вес 53 как по вашему сколько мне надо набрать до нормы и что может помочь.

Курва Кисун Ученик (232) Серго шаньгов, я конечно понимаю, что тело у всех разное. Но лет пару назад у меня также было, да и норм я выглядел. Ну если прям хочешь набрать вес, то ешь много, желательно высокоморальные продукты. Занимайся спортом, чтобы это не жиром было, а мышцами. Ну и тут нужно будет много времени. Так что терпением тоже запасись

лис фингер Профи (561) Серго шаньгов, не