Вопрос по спорту
Рост 1.86 а вес 55 если накачаться что пить чтоб увеличить вес и я занимаюсь спортом есть накачать мышцы то это будет круто выглядить мне 15 лет рост еще может быть до 1.90 точно будет
По дате
По Рейтингу
гейнер
Пей текилу.
С турника начни, отжиманий там, купи гантели с которыми сможешь сделать повторений 6-10
И кушай кашку, мясо, овощи, фрукты
ключевые слова "мне 15 лет "
Ты пока растёшь, терпи.
Можешь заниматься со своим весом - турник, отжимания, подвижные игры типа баскетбола.
Вот после 18 можешь начинать работу над телом для набора массы.
Нормальный здоровый подросток он худой и мосластый
чтобы накачатся нужно ЕСТЬ 4-6 раз в день.добавки не ранее 18лет.молоко пей
Больше по теме
