Как засыпать в 23 а не в 4?

Question

Как засыпать в 23 а не в 4?

Mariia Bortova Ученик (167), на голосовании 1 месяц назад

Не могу нормально засыпать. Могу хоть неделю вставать в 8 ложась в 4 , а потом все выходные спать. Ну не могу я засыпать раньше 4-3 часов. Но режим сна надо как-то в норму приводить.

Answer 1

Иногда полезно не спать сутки и потом как минимум неделю соблюдать режим новопроиобретенный

Answer 2

Вуф-вуф Мудрец (14951) 2 месяца назад

Потеребить вареник или попить тёплого молока на ночь

Mariia BortovaУченик (167) 2 месяца назад

После молочка живот крутит