Вопрос про тонкую расааду огурцы и помидоры

Ей света не хватает. Если нет солнечного окна, ставьте лампы.

Свет конечно очень важно,но можно ещё снизить температуру,как только начали виднеться всходы.Температура 17°С.Тянутся из за жары тоже.Все подкормки на много позже,когда появляются настоящие листья.

как только появились у рассады листочки, ее переставляют в более прохладное место ( не выше +18 +20) и досвечивают лампами, если не южные регионы! обычно те, кто продают рассаду на рынках, имеют участки, на них есть теплицы для рассады, или какие-то летние кухни, веранды, ну типа утепленного балкона с +15 и много солнца, но прямые лучи могут обжигать, от них прикрывают... почва для рассады вообще не критична, т.к. корешки у нее очень маленькие, питание в основном пока не от корней, а от запасов что были в семени и от фотосинтеза на солнце! главное чтоб хорошая водо- и воздухо- проницаемость почвы, никакого застоя воды у корней..

Температура и МНОГО света...

Вашей рассаде не хватает света. Нужно не менее 12-14 часов.

посев " вовремя ", а не заранее, а так же подсветка + подкормки, НО НЕ аммиакосодержащими составами можно допустим монофосфатом калия + микроудобрения, а если видите, что рассада начинает вытягиваться, то пролейте растюхи " атлетом ", это средство замедляет рост..как то так,

вытягиваются от излишнего тепла и недостатка света