Я не ем сладкое и мучное, но не могу похудеть, что делать?

Question

Я не ем сладкое и мучное, но не могу похудеть, что делать?

Таяна Гуру (3091), закрыт 1 месяц назад

Answer 1

Скачай таблицу калорийности , считай жиры , углеводы, калорийность в пище . Если превышает в сутки норму и не делать зарядку так и получается , и много воды пить нельзя вес тогда на месте стоит , попробуй 2 недели пищу без соли , надо вывести шлаки из организма, причина может быть в этом . Нельзя есть картофель , и не ешь мивину , так некоторым людям мешают похудеть апельсины . Фрукты можно есть 2 раза в неделю до 12 дня .

Answer 2

Альберт Енисеев Мыслитель (5107) 1 месяц назад

хватит пельмени с мазиком жрать!

Answer 3

Слежу за вами. Искусственный Интеллект (478522) 1 месяц назад

Клетчатка и белок

Answer 4

Похудение не зависит от сладкого и мучного. Главное в этом деле соблюдать баланс КБЖУ и каждый день иметь дефицит калорий

И желательно ещё физическую активность: низко интенсивное кардио (например, ходьба) или силовые тренировки (или и то, и другое вместе)

Answer 5

тут важно соблюдать дефицит каллорий, тратить больше чем получаешь

Answer 6

Чтобы похудеть, нужно сжигать энергию, а значит, шевелить булками. Чем больше двигаешься, тем больше энергии потребляет твой организм и тем самым быстрее тратятся запасы жира, которые по своей сути и есть энергия про запас.

Answer 7

Копчёности, колбасы, сладкая газировка туда же:))

Answer 8

питьевой режим,спорт,дефицит каллорий,упражнения от отеков,обертывания

Answer 9

Tounky Знаток (263) 1 месяц назад

не есть сладкое и мучное

Answer 10

Где-то вдали...за горизонтом Гуру (4945) 1 месяц назад

быть физ.активным