Обязательно ли жрать протеин для набора мышечной массы?

Нет

Нет. Богатыри древнерусские и воины советские протеин не сосали, и ты не жри.

Так ешь дневную норму белка, это база если хочешь мышцы

Необязательно

Не обязательно, он просто ускоряет рост если будешь пить протеин, то лучше проверься сперва на целиакию, тк протеин делают из молока)

Нет

протеин не обязательно а колоть обязательно

Для мышечной массы пей после тренировки

Чтобы от него был эффект надо хавать его каждый день на протяжении нескольких лет. Добавляя недостаток белков, если не хватает из обычной пищи. Слишком дорого выходит

Вообще не обязательно. Для роста мышечной массы надо стабильно закрывать потребность в калориях с помощью углеводов (каши, крупы, рис) и добавлять животного белка (мясо, яйца, рыба, молочка).

сказки не расказывай что норму не добираешь.да обязательно если хочешь много мышц-потребность в белке растет с весом возрастом и стажем тренировок.тут и приходит на помощь добавка легкоусваемого белка

Не обязательно.

Нет

нет конечно, просто ешь хорошо