Стоит ли отказаться от мучного? Плюсы и минусы…

нет

плюсы:
Снижение веса. Мучное часто содержит много калорий и углеводов, особенно быстрых (простых), которые легко превращаются в жировые запасы. Отказавшись от мучного, вы можете снизить общее количество потребляемых калорий, что способствует похудению.
Улучшение пищеварения. Продукты из белой муки часто бедны клетчаткой, что может замедлять пищеварение и вызывать вздутие живота. Замена хлеба и выпечки на цельнозерновые продукты или овощи может способствовать лучшему перевариванию пищи

минусы:
Дефицит питательных веществ. Если человек резко отказывается от всех видов мучного, включая цельнозерновой хлеб и крупы, он может столкнуться с недостатком

Откажись. Вот только плюсы и минусы исключительно у тебя в башке. Мука это обычный продукт, из зерна делают.

Стоит. Только плюсы.

В полном отказе - только минусы, плюсов нет.
Зачем отказываться? Ограничить можно, не переедать его. Сменить вид мучного: меньше сдобного белого, больше цельнозернового серого.