Как убрать отёк живота при приеме креатина
Качаюсь месяц, каждый день по два часа, до отказа, но с пресса появился отёк и он увеличивается когда выдыхаешь весь воздух, что делать, стоит ли делать сушку?
По дате
По рейтингу
Так ты сам написал ответ. Убрать креатин.
на животе не может быть отёк, это просто жир, который нужно убирать правильным питанием
Какой возраст и стаж тренировок, вес тела/рост?
мышцы сжигаешь?а креатин нахрена?прекрати прием