Польза и вред засыпание под кино/сериальчик или лекцию из Ютуба/Рутуба/подкаста.
Некоторое время назад мучался от бессонницы (была чёрная полоса в жизни).
Чтоб заглушить тревожные мысли, пробовал читать - не помогло.
Зато помогло видео, точнее звук. Стал засыпать через несколько минут, хоть под взрывы боевика, хоть под голос лектора.
.
Сейчас бессонница прошла, но привычка осталась.
На сколько это вредно или, наоборот, полезно?
ну вредность скорее всего есть, так мозгу приходиться слушать голоса с телевизора , то есть это влияет на "отдыхание" его во время восстановления(сна) .
Я сплю давно в наушниках под любое бормотание, иначе вообще не засну.Не думаю что это хорошо, но есть что есть.
Это называется - городской синдром: человек засыпает, когда смотрит телевизор вечером, но просыпается, когда телевизор перестанет работать.
Раньше я часто смотрел телевизионные передачи, лёжа на кровати, но засыпать под телевизор у меня не получалось - мне надо его непременно выключить, а потом засыпать.
Выспался польза, нет вред
Иногда я тоже засыпаю под видео, иногда без него. Это же не наркомания, ничего не будет