Шестикомнатный Бутерсброд
Профи
(564)
14 часов назад
возможно конечно. советую еще прикупить специальную резинку аля подстраховки, вещь годная, чуть облегчает вес и помогает значительно больше подтягиваний набрать.
только учитывай необходимые параметры типа своего веса и кол-во подъемов, после чего присмотрись к технике крепления, чтоб тебе никуда не выстрелило и ты сам не сорвался.
Андрей Жиглин
Просветленный
(38867)
3 часа назад
Да, можно, даже с нуля, то есть не умев до этого подтягиваться. На это можно потратить и меньше времени, чем год.
Существует масса дополнительных упражнений, подводящих к подтягиванию, а затем и увеличивающих количество подтягиваний на перекладине. Все они находятся в свободном доступе на платформах Ютуб, Рутуб, Дзен и прочих.
Ответ - да, и даже в более короткие сроки, чем 1 год.