Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

Разное о спорте

миха грустный Ученик (11), открыт 14 часов назад
Вообще реально подтянуться 20 раз на турнике за 1 подход через годик занятий?
8 ответов
Шестикомнатный Бутерсброд Профи (564) 14 часов назад
возможно конечно. советую еще прикупить специальную резинку аля подстраховки, вещь годная, чуть облегчает вес и помогает значительно больше подтягиваний набрать.
только учитывай необходимые параметры типа своего веса и кол-во подъемов, после чего присмотрись к технике крепления, чтоб тебе никуда не выстрелило и ты сам не сорвался.
миха грустныйУченик (11) 14 часов назад
Австралийские уже освоил
алекс Искусственный Интеллект (730668) 14 часов назад
реально если легкий и есть талант.
миха грустныйУченик (11) 13 часов назад
Легкий, легкий. Главное сначало до 10 дойти. А потом и до 20 можно
Иван Кастрикин Мудрец (11370) 13 часов назад
Зависит от стартовой точки. Если ты пол года потратишь на то, чтобы пару раз подтянуться, то о каких 20 идёт речь?) А с тех же 8 повторений до 20 прыгнуть вообще не проблема
Alex Искусственный Интеллект (119882) 5 часов назад
Если ты стартуешь с нуля, и не можешь ни разу, то не реально. А если уже раз 10 делаешь то без проблем.
Андрей Жиглин Просветленный (38867) 3 часа назад
Да, можно, даже с нуля, то есть не умев до этого подтягиваться. На это можно потратить и меньше времени, чем год.

Существует масса дополнительных упражнений, подводящих к подтягиванию, а затем и увеличивающих количество подтягиваний на перекладине. Все они находятся в свободном доступе на платформах Ютуб, Рутуб, Дзен и прочих.

Ответ - да, и даже в более короткие сроки, чем 1 год.
Похожие вопросы