На сколько руб в день едите на массонаборе?
у меня выходит около 250р, но даже поменьше, беру в 80% случаях сосиски за сотку на пару дней, + макароны за 50-80 рублей, 1 пачка за день, ну кетчуп яйца крайне редко раз в пару недель беру
яйца вообще раз в месяц а то и реже
на всем этом + креатин я набрал за пару недель вот около 5 кг
Тысяч 15 в месяц, в основном беру грудку, яйца, творог, молоко, йогурт греческий, макароны, овощи и фрукты. За 3 месяца набрал 4-5кг мыщечной массы.
красная икра
красная рыба
креветки
мясо кита
на всем этом + креатин я набрал за пару недель вот около 5 кг
Поздравляю ты воды гребанул от креатина и неправильного питания.
Тысяч 60 в месяц
Я такой хернёй не занимаюсь. Не малолетка ,как ты, и не примен,ю ААС . Зайчик - массанабор -это завуалированное применение специальных препаратов. Отдых-,отказ от них.