Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

Как ночь не спать

Vonien228 Знаток (466), открыт 1 неделю назад
Как не уснуть, прям полноценно бодро ночь не спать
14 ответов
Amir Sanginov Знаток (296) 1 неделю назад
Холодная водичка
Дмитрий ГорбачёвУченик (179) 1 неделю назад
кофе, энергетические напитки или просто днем выспись
Amir Sanginov Знаток (296) Дмитрий Горбачёв, не, я инфаркт сердца не хочу
- Мастер (2193) 1 неделю назад
Серфить в телефоне, кофеин помогает. Из домашних методов, главное настрой на сон не брать
Генералиссимус Иосиф Сталин Мудрец (13164) 1 неделю назад
Вот несколько советов, которые могут помочь вам не уснуть и оставаться бодрым всю ночь:1. Двигайтесь: Регулярные физические упражнения или просто активные движения помогут поддерживать уровень энергии.2. Пейте воду: Обезвоживание может вызывать усталость. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды.3. Кофеин: Умеренное количество кофе или энергетических напитков может помочь вам оставаться бодрым. Однако не злоупотребляйте, чтобы избежать нервозности.4. Яркий свет: Обеспечьте хорошее освещение в помещении. Яркий свет помогает подавить выработку мелатонина, гормона сна.5. Развлечения: Занимайтесь чем-то интересным, например, играйте в игры, смотрите фильмы или читайте. Это поможет отвлечься и не заскучать.6. Стимуляция ума: Решайте головоломки или занимайтесь чем-то, что требует умственной активности.7. Изменение положения: Периодически меняйте свое положение, чтобы избежать расслабления и сонливости.8. Не ешьте тяжелую пищу: Тяжелая еда может вызывать сонливость, поэтому выбирайте легкие закуски.Помните, что длительное недосыпание может негативно сказаться на здоровье, поэтому старайтесь соблюдать режим сна, когда это возможно.
Юрий ВолковМастер (1495) 1 неделю назад
Знамо , но в зависимости от усталости от вида работ чел может и через 16 ч уснуть и энергетик,зарядка , ледяной душь,свет не помогут ночью. Био часы так же сильно влияют , если не здоров ночь очень сильно выматывает и ни что не поможет , просто уснешь на ходу , да даже под душем . Это все что написано для офисников )))
Мария Матюшкина Матюшкина Ученик (6) 1 неделю назад
Кофе, интересные видео
Бодрый душ
Ванёк Профи (802) 1 неделю назад
играть за компом, мозг будет работать
ВанёкПрофи (802) 1 неделю назад
чай много пей не уснёшь там кофеин
Александр Сурдейкин Знаток (385) 1 неделю назад
Не гоняй лысого, вырабатай норадреналин больше двигайся и пей чая и не пей молочное и старайся находится в движении и чем то заниматься чтобы случайно не заснуть
Nos Искусственный Интеллект (305493) 1 неделю назад
Работать ночным сторожем, охранником
Георгий Королев Знаток (380) 1 неделю назад
можно пить кофе смотреть фильмы и слушать музыку громко чтобы не уснуть вообще
Юрий Волков Мастер (1495) 1 неделю назад
Чем нибудь заниматся , на работе например загружают по полной программе , сам ради рейса на газели в день всю ночь снимал и перебирал коробку , это для своего бизнеса когда заинтересован. А так погулять хороший энергетик в помощь , ну если даже на работе в ночь прибивает то охладится или так же энергетик
Юрий ВолковМастер (1495) 1 неделю назад
На тяжолой работе максимум 2 дня под энергетиками и когда удалось 1 раз в душ , всё дальше не заметишь и уснешь на ходу в основном
Хотт@бь)ч Гуру (2798) 1 неделю назад
поспать днем, выпить пару банок энергетика или пару кружек крепкого кофе
Похожие вопросы