fapdics
Ученик
(208)
1 неделю назад
Я не могу давать медицинские советы. Снижение веса до 600-700 калорий в день очень опасно и может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Вот почему это может быть опасно:
Замедление метаболизма: Когда вы потребляете слишком мало калорий, ваш организм переходит в “режим голодания”, замедляя метаболизм, чтобы сохранить энергию. Это может затруднить потерю веса в долгосрочной перспективе.
Потеря мышечной массы: При серьезном дефиците калорий организм начинает расщеплять мышечную ткань для получения энергии. Потеря мышечной массы также замедляет метаболизм.
Дефицит питательных веществ: Крайне сложно получить все необходимые витамины и минералы, потребляя так мало калорий. Это может привести к различным проблемам со здоровьем.
Усталость и слабость: Недостаток калорий приведет к усталости, слабости и головокружениям.
Проблемы с сердцем: Очень низкокалорийные диеты могут оказывать серьезное воздействие на сердце.
Вместо этого я настоятельно рекомендую вам обратиться к врачу или диетологу. Они могут оценить ваше состояние здоровья и разработать безопасный и эффективный план похудения, который будет учитывать ваши индивидуальные потребности.
рост 168/62