sunstr
Гуру
(3951)
5 дней назад
это может иметь серьезные физиологические и психологические последствия
Снижение когнитивных функций. Недостаток сна может привести к значительному снижению концентрации, внимания и памяти
Мышление может стать более медленным и менее эффективным
Физическое и эмоциональное неблагополучие. Если долго не спать, ухудшается настроение, возникает раздражительность и чувство усталости. Мышцы могут стать слабыми, а реакции — медленными
Ловец снов
Гуру
(3285)
5 дней назад
Большая нагрузка на сердце , поэтому поспи хотя бы пару часов. Не можешь поспать пару часов, то хотя бы прими душ, но не горячий, а прохладный. Улучшит кровообращение и поможет немного усталому сердцу. Обязательно поешь и лучше белковую пищу, а не углеводы. И пей, но не водку, а чай, кофе, воду или сок. Это всё, что могу посоветовать, что бы натурально немного восстановить организм после того, когда долго не спал. Но если сумеешь поспать хотя бы час -два, принять прохладный душ, а потом ещё и поесть, то организм скажет тебе спасибо.