Как избавиться от суиц.диальных мыслей?

Привет, мне 17 лет. Уже как 2 месяца я каждую ночь начал задумываться о том что будет если я себя уб.. изначально всё началось когда мне было 12, к психологу не ходил и никому о своих мыслях не говорил, в 14 лет попробовал впервые покончить с собой, но к счастью у меня не получилось ибо меня остановили. Последние 2 месяца у меня такие же мысли как и в детстве, изначально всё было не так плохо и я просто играл во что то или слушал музыку чтобы отвлечься и мне помогало, сейчас когда я слушаю музыку или делаю что то еще мне наоборот становиться хуже, недавно начал искать про то как можно было бы покончить со всем без боли, но в какой то момент понял что нужно попробовать избавиться от этих мыслей, есть ли способ такой кроме как идти к психиатру?

По дате

По рейтингу

user_9935223

Новичок

4мес

Здравствуйте. есть пример помощи--Я не уверена в себе, не люблю себя и на этой почве впала в депрессию с острыми приступами истерики. Я долгое время проклинала себя и желала себе смерти
-
Анонимно. Женщина 20 лет. Не замужем, нет детей.
Я обратилась к психологу по причине долго скрываемых и подавляемых мной эмоциональных проблем, которые стали резко всплывать наружу. А именно - какой-нибудь незначительный случай или минимально неприятная ситуация стала выводить меня из себя - я просто рыдала час напролёт, чувствуя себя ничтожной, подавленной, и несчастной. Мне было чрезвычайно больно в такие моменты.
Благодаря психологическим тестам и текстам я смогла "добраться" до глубинных слоёв психики и понять откуда у меня появились те или иные психологические проблемы, как на меня повлияли детские травмы. Я смогла по-настоящему узнать и понять себя, увидеть паттерны своего мышления. Не скажу, что встреча с собой была приятной, но теперь мне ясно в каком направлении необходимо двигаться, чтобы стать счастливой и уравновешенной личностью.
Особенно значимым на мой взгляд был один момент. Я долгое время проклинала себя и желала себе смерти. Я день за днём сожалела, что я вообще родилась. Затем у меня начались панические атаки, во время которых я испытала настоящий страх смерти. Затем на одном сеансе мы прорабатывали мои страхи. И я пришла к удивительному выводу, что страх смерти "защищает" меня от самоубийства, во время панических атак он "уравновешивает" мое обычное депрессивное состояние с желанием умереть. После этого сеанса я твердо решила, что не буду больше думать о смерти и суициде, потому что я хочу жить ради любимых людей и я могу решить свои проблемы, пусть не за два дня или две недели, но со временем - обязательно.
Извините, что поздновато.