Как похудеть, если из-за инвалидности очень слабый организм всё время всё болит и нет сил? Физкультурой занимаюсь
Спортом мне заниматься нельзя. Только умеренное количество времени физкультурой и то врач выписал список упражнений которые мне можно делать. Но я не худею с того. Ем по специальной диете, многие продукты мне вообще нельзя есть так как ещё и панкреатит, гастрит, язва, диабет. И все равно не худею так как двигаюсь не достаточно.
Попробуй хотябы немного бегать или больше ходить по улице
я практикую интервальное голодание.называю это так название условное.
схему придумала сама. день ем почти как обычно но порции меньше
на обед только второе без гарнира и салат.и не завтракаю. второй день только пью
воду или какие то малокалорийные жидкости. потом
опять день ем день пью воду. за 2 недели сбросила 9 кг. потом вес перестал
уходить. пришлось сделать перерыв на 2 месяца
потом сидела 4 недели на этой диете
минус 5 кг маловато сбросила потом еще месяц на этой диете минус 6 кг
сделала сейчас перерыв на 8 месяцев . было 99 кг стало 79 рост 175 потом продолжила вес уходил плохо 3 кг за месяц
инвалид спортом не занимаюсь ничего не обвисло. никаких изменений здоровья нет .
С таким букетом вам не о фигуре нужно заботиться, а о жизни.
С такими заболеваниями нельзя худеть.
Тогда на операцию только
Больше вариантов нет