Надо выложиться на все 500%
Суть такая - два раза в год мне нужно выкладываться на сдаче нормативов на все 500% т к. это очень важно. Нормативы в основном с которыми у меня проблемы бег 3 км/1 км/60м, подтягивания/подъёмы с переворотом. Нужно каким то образом в дни сдачи сильно их улучшить (даже если временно пофиг). Занимаюсь каждый день как время выпадает, но я точно не успею подтянуть до нужного уровня к моменту сдачи. Есть ли что то что поможет? (Я уже и на таблетки согласен лишь бы сдать)
здравствуйте
чтобы улучшить результаты в аэробном виде спорта необходимо развивать выносливость скелетной мускулатуры и МПК (максимальное потребление кислорода)
к примеру у обычного человека VO2 max равен около 45мл/кг/мин
у спортсменов же это значение около 100
потребление кислорода при мышечной работе увеличивается
если вас интересует временный эффект а не адаптация организма к тренировкам
вам поможет шунтирование митохондрий при помощи такого препарата
на 500% ты не сможешь, зато сможешь на все сто.
Ты сдохнешь.
на законодательном уровне больше 146% - запрещено