Будет ли польза от креатина в 14 лет? стаж тренировок в зале 2 года

в 14 лет и так все растет как на дрожжах, нахрена он нужен? Просто нормально питайся и все

У меня друзья пробывали в 14 лет, как говорят 0 пользы только побочки

Нет, он гидролизуется в желудке соляной кислотой. Кроме отёков и набора массы(за счёт отёков естественно), никакой пользы нет. Даже объем не увеличивается(замерял линейкой). Макслер.

нет.рано для застоя.не ранее 21 года и 5 лет тренировк