Что сделать, чтобы похудеть на 10 килограммов без вреда для здоровья?

Question

Что сделать, чтобы похудеть на 10 килограммов без вреда для здоровья?

Макс Кубан Мыслитель (8876), закрыт 1 неделю назад

Answer 1

Питание выстроить сбалансированно, есть полноценных 3 раза в день, БЖУ чтобы не было явных перекосов в сторону чего то одного, потому что в натуральном продукте все важно, выкинуть к черту всю синтетику, стряпню, конфеты, сладости, все что синтетика и извели химическими и промышленными способами это зло, оно рано или поздно погубит здоровье, ну и активность в течении дня, это самое банальное просто чем то занимаешься и достаточно, спортсменом становиться не обязательно, просто не сидеть по долгу

Answer 2

Диуретики пей прям много, вся жидкость уйдёт и кайф будет.

Answer 3

Яков Гото Искусственный Интеллект (341987) 1 неделю назад

спринтовать

Answer 4

Сесть на диету и заняться спортом (добавить физической активности). Это единственный способ

Answer 5

=)) жрать меньше. Не жрать сахар и мучное. Вообще, поменьше углеводов. А лучше всего - сырые овощи и вода

Answer 6

я практикую интервальное голодание.называю это так название условное.
схему придумала сама. день ем почти как обычно но порции меньше
на обед только второе без гарнира и салат.и не завтракаю. второй день только пью
воду или какие то малокалорийные жидкости. потом
опять день ем день пью воду. за 2 недели сбросила 9 кг.

Answer 7

Все банально - спорт, диета. можно еще печень почистить. Я пила гепатоактиватор Ремаксу Про Актив по совету тренера. Это безопасный бад, который помогает печени выводить токсины и восстанавливаться. можешь тут https://remaxa.ru/ почитать. курс длится месяц. У меня после него даже энергии прибавилось и тренировки стали легче даваться

Answer 8

Изменить питание, дифицит каллорий, если сами не можете то велгия в помощь!