У меня болят десна из за камней

Это пройдет. Вам нужен ополаскиватель для полости рта, он восстановит все.
И если болит после чистки или неправильно сделали, или у вас чувствительные зубы.Но скорей всего пройдет

Так если ты сегодня удалил то у тебя и будет все болеть, дай день-два и все будет нормально, только без перепадов температур обходись, не нужно холодного и горячего.

Удаление зубного камня, даже если оно облегчает ситуацию в перспективе, может вызвать временную болезненность десен. Десны были воспалены и травмированы камнями, а затем и процедурой удаления. То, что боль остается после удаления камней - вполне нормально.
Вот что можно сделать, чтобы облегчить боль:

1. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП): это, вероятно, лучший вариант. Примите ибупрофен (Нурофен) или напроксен (Налгезин) в соответствии с инструкцией. Эти препараты не только облегчают боль, но и уменьшают воспаление.
2. Парацетамол (Панадол): может помочь, если НПВП вам противопоказаны.

Холодная вода временно снижает чувствительность нервных окончаний в деснах, что уменьшает ощущение боли. Она также может помочь уменьшить отек и воспаление. Но не сильно поможет.

Так после чистки наверняка рекомендации дали....
Что делает камень? Отодвигает десну, в результате оголение корня