Как увеличить мышечную массу при шейно-грудном остеохондрозе 2 типа
Турник нельзя, отжимания делать больно из за сдавливания в черепе от остеохондроза, пресс и гантели также
По дате
По Рейтингу
ЛФК с инструктором лечебной физкультуры нужно делать,плавание