АААААААА АААААААА
Мастер
(1108)
Коля Максимов, только дифицит калорий помогает похудеть. других способов нет. ты можешь только бонусом там потратить немного калорий. вообще хорошая идея записаться туда но только самбо не поможет тебе похудеть
поначалу сложно, если дыхалка не оч, но не бросай, первые 2-3 недели ходи через силу, через боль, через нехочу, и привыкнешь уже самбо это борьба, а у борцов выносливость очень важна и ее прокачивают