Пожалуйста помогите как рассказать брату и его жене о Селфхарме самоповреждении или как избавится от этого

Я 2 месяца назад уехала от матери из своего родного города и переехала к брату за 150 км от матери, у моей мамы БАР (и она начала отказыватся пить таблетки, начала вести себя неадекватно и избивать меня даже предлагала мне повесится вместе с ней и не раз доводила до панических атак)
Раньше я могла рассказать о том что я занимаюсь слфх хоть первому встречному (год назад) сейчас я очень боюсь об этом говорит даже самым близким друзьям. Я была в ремиссии почти 3 месяца ( 2 месяца 3 недели) в один момент меня резко перетрясло и я не контролируя себя начала снова резаться раньше я делала это на руках, но сейчас это будо бы слишком заметно да и митенки носить 24/7 я не могу, начала резать ноги и ляжки. Я делаю это уже 2-3 неделю и каждый день ночью. Весь день я веселая и жизнерадостная, стараюсь всем угодить и оправдать ожидания каждого но ночью я начинаю просто гнить я не могу жить без сильных успокоительных, только селфхарм помогает, а я так больше не могу перекрывать свои эмоции этим, я устала просто устала я пишу этот текст и тихо плачу, чтобы жена брата не заметила. Мне очень страшно я хочу прекратить но я не могу. я делаю это даже не контролируя себя, мне очень страшно расказывптл об этомб я перечитала 4 статьи про самоповреждения и слфх и везде пишут что нужна помощь психолога, а я ужасно не хочу чтобы меня жалели я ненавижу это ненавижу, я сама виновата втором делаю это с собой я не могу найти другой выход мне страшно очень я.. Я ни что без моего лезвия я не могу не перекрываит эмоции мне так страшно. Это перерасло из обычного способа отойти от проблем к привыканию а после к одержимости я себя не контролирую и я просто беспомощьна в этой ситуации, я хочу попросить помощь у жены старшего брата но я не хочу нагружать ее своими проблемами и мне очень страшно. Как ей сказать об этом? Как? Господи дожили атеист молится я ревну и незнаю что делать поэтому максимально анонимно как могу призываю о помощи прошу помогите как от этого избавится и как рассказать об этом деле старшего брата прошу окажите помощь если у вас есть возможность!