Почему год ем по 4-5к калорий а вес не растет

Глисты

Значит больше ешь

Глистов выведи

Потому что нужно БЖУ соблюдать.

В год всего 4-5к калорий? Ты как ещё жив?

Зависит от тебя,какой у тебя рост?телосложение,чем занимаешься и т.д
Напиши мне про себя и я отвечу.

Капец ты мало ешь в день надо 1000калоиий есть

Скорее всего это из-за метаболизма.
Возможно у тебя очень активный образ жизни например ты ходишь каждый день по 20к-30к шагов или работаешь на работе которая требует много физической активности.
Так же это может быть из-за БЖУ нужно есть не просто калории например стандартная формула вес тела × 1,5г-2г белка(зависит от желания повышения физической формы или просто повышение веса
Вес тела × 4г-5г углеводы (если большая физическая активность то можно повысить)
1кг веса= 1 грамм жира
Можно добавить соусы для облегчения употребления еды но после набора все калории от соуса придётся убирать с помощью сушки