Как избавиться от гиперфексации??

У меня уже долго идёт гиперфекс на одного игрового персонажа, постоянные мысли о нём лезут в голову каждый день! Чаще всего эти невольные мысли меня посещают в моменты когда я бездействую и остаюсь 1 на 1 со своими мыслями, например в художке, школе, когда делаю дз, даже если попытаться не думать то через время эти мысли придут снова. Мне это очень мешает! Я будто заложник разума начинаю смотреть в одну точку и думать о нём, отвлекаясь от дел.. чувство что я скоро с ума сойду:_