Что делать, если я вчера съела много солёного, и теперь лицо опухшее ?

клин клином вышеби

попробуй выпить побольше воды и сделать компресс из чая на лицо может поможет

От нейросети:
Если после употребления большого количества солёной пищи у вас появилась **отёчность лица**, это связано с задержкой жидкости в организме. Вот как можно быстро снять отёк:

### **1. Пейте больше воды**
✅ **1,5–2 литра чистой воды** – это поможет вывести избыток натрия.
❌ Не пейте **кофе, алкоголь, сладкую газировку** – они усугубляют обезвоживание.

### **2. Мочегонные продукты и напитки**
? **Арбуз, огурцы, сельдерей** – натуральные диуретики.
? **Зелёный чай, отвар петрушки, брусничный лист** – мягко выводят лишнюю жидкость.

### **3. Уменьшите потребление соли**
? **Откажитесь от солёного, фастфуда, консервов** хотя бы на 1–2 дня.

### **4. Холодные компрессы**
❄️ **Лёд в салфетке / холодная ложка** – приложите к отёкшим зонам на 5–10 минут.

### **5. Лимфодренажный массаж**
? **Лёгкие движения от центра лица к ушам** – поможет разогнать жидкость.

### **6. Антигистаминные (если есть аллергический компонент)**
? **Супрастин / Цетрин** – если отёк сопровождается зудом или краснотой.

### **Когда срочно к врачу?**
⚠️ Если отёк **не спадает 2–3 дня**, распространяется на **веки, губы, шею** или есть **одышка** – это может быть признаком **аллергии, проблем с почками или сердцем**.

**Обычно отёк проходит за 1–2 дня** после коррекции питьевого режима и питания. ?

Прими мочегонное средство.

Чашку кофе американо или лучше двойной эспрессо