Посоветуйте диету на которой можно сбросить хотя бы -5кг

Question

Есть люди которые скинули вес? 
Что вы ели? От чего вы отказались?

zombie_29 · Accepted Answer

В основе любой диеты лежит ограничение количества пищи. Именно общего количества, а не отказ от каких-то конкретных продуктов. Вывод: похудеть можно на любой адекватной диете, вообще не отказываясь ни от чего-либо

mariia_35874 · Answer

Интервальное голодание 16/8 например ,(8 часов ешь ,16 голодаешь) хорошо худеют .

milagress_10 · Answer

Пп меньше есть

gux_2 · Answer

Если с здоровьем проблем нет, то дефицит калорий

botan_icus · Answer

После шести не ешь!

rian_ocka_pidr · Answer

Кето.но тебе не подойдёт,как только узнаешь что это жировая диета.в умах людей жир всё ещё ассоциируется с избыточным весом,хотя вес чаще всего на другом набирают, а не на жирах.

user_318148818 · Answer

Жить в свое удовольствие

maksim_kvidov · Answer

я себе пилой живот отпилил и все , худенький