Посоветуйте диету на которой можно сбросить хотя бы -5кг

я себе пилой живот отпилил и все , худенький

Жить в свое удовольствие

Кето.но тебе не подойдёт,как только узнаешь что это жировая диета.в умах людей жир всё ещё ассоциируется с избыточным весом,хотя вес чаще всего на другом набирают, а не на жирах.

После шести не ешь!

Если с здоровьем проблем нет, то дефицит калорий

Пп меньше есть

Интервальное голодание 16/8 например ,(8 часов ешь ,16 голодаешь) хорошо худеют .

Белковая диета

В основе любой диеты лежит ограничение количества пищи. Именно общего количества, а не отказ от каких-то конкретных продуктов. Вывод: похудеть можно на любой адекватной диете, вообще не отказываясь ни от чего-либо